Чтобы позвоночник был здоровым, ему нужна активность, но не следует допускать его перегрузки. Очень важна также правильная осанка. Укрепление позвоночника и поддержание его в правильном положении, могут обеспечить нам гимнастические упражнения. В статье представлены советы по укреплению позвоночника и правильной осанке, а также рекомендации по профилактике болей в спине.